Здоровые и красивые волосы? Нет ничего сложного

Хотите, чтобы у вас были блестящие, густые, наполненные энергией здоровья, волосы? В этом вам помогут несложные правила ухода. Их регулярное применение поможет любой женщине в короткие сроки оздоровить волосы.

Первый враг волос – солнце. Оно способно за короткое время иссушить их, лишить естественной влаги. Большой вред солнечные лучи наносят окрашенным волосам. Лучшее средство защиты от ультрафиолетового излучения – головной убор. Второй вариант — использование специальных кондиционеров.

Вода для мытья головы должна быть не горячей, а чуть теплой. Не забудьте помассировать голову! Эта процедура принесет пользу волосам. Помните, что горячая вода смывает кожное сало, придающее блеск волосам, делает их тусклыми.

Если вы частый посетитель бассейна, всегда промывайте голову перед тем, как начнете плавать. Предварительно наполненные влагой, ваши волосы гораздо меньше впитают хлорированную воду.

Соблюдение строгих диет приводит к недостатку в организме биотина, цинка, белков. Волосы становятся хрупкими, редкими. А с этой проблемой справиться намного труднее. Придерживайтесь разумной и сбалансированной диеты.

Благотворное влияние на волосы оказывают омега-3 жирные кислоты и белки. Орехи и рыба содержат их в больших количествах. Чаще вводите эти продукты в рацион. Не забывайте и о моркови, бобах, овощах. Их употребление в пищу окажет целительное влияние на кожу головы, укрепит волосы.

Перхоть – одна из проблем, с которой мы сталкиваемся довольно часто. Причина ее появления – воспалительный процесс, а не сухость кожи, как считают многие женщины. Использование любого масла для лечения от перхоти – ошибка. Это лишь усугубит ситуацию. Справиться с воспалительным процессом можно лишь с помощью специальных медицинских шампуней. Главное – тщательно промыть волосы после использования шампуня.

Окраска волос, завивка, особенно химическая, деформируют внешний слой волос. Вредят им и частые укладки с использованием фена и горячих щипцов. Волосы ослабевают, начинают сечься. В этом случае вам нужен протеин. Используйте кондиционеры, в составе которых есть протеин.

Эти правила в системе ухода за волосами должны быть регулярными. Наградой вам станут блестящие, густые, здоровые волосы.